Kaj je meditacija                                

S hitrostjo in zahtevami modernega življenja je veliko ljudi pod stresom. Včasih se zdi, da dan nima dovolj ur. Stres in napetost pa povzročata nepotrpežljivost, občutek nesreče, frustracijo, vse to pa lahko vpliva tudi na naše zdravje. Včasih smo celo tako zelo zaposleni, da menimo, da nimamo niti časa, da bi se ustavili in meditirali. Meditacija je umirjeno stanje duha, kjer se povežemo sami s seboj in dosežemo stanje ravnovesja, zato bi si vsak človek moral vzeti čas za meditacijo, saj nam ravno meditacija pomaga, da razumemo naš lastni um.  Meditacija pomaga, da transformiramo naš um iz negativnega v pozitivnega, iz nemirnega v umirjenega in iz nesrečnega v srečnega.

Zakaj meditirati

Velikokrat ljudje občutijo potrebo po meditaciji in umirjanju uma, velikokrat pa žal tudi odnehajo, saj menijo, da njihov trud ne obrodi sadov, saj imajo med meditacijo veliko misli in se nikakor ne morejo sprostiti. Dejstvo pa je, da v kolikor smo vztrajni ter si prizadevamo za umirjanje uma, bodo naše meditacije vedno bolj uspešne, vsakič bomo bolj umirjeni in kot pravijo - vaja dela mojstra. Vztrajnost se nam bo bogato poplačala, saj bomo sčasoma dosegli stanje, kjer bomo vedno bolj srečni tudi v najtežjih okoliščinah življenja. In če je naš um umirjen, bomo osvobojeni skrbi in dobili bomo nadzor nad svojimi mislimi in si bomo tako lahko začeli sami kreirati svojo usodo. Vztrajajte in dosegli boste stanje duha, ki vam bo prineslo popolno harmonijo. 

Kako meditirati                                         

Meditiramo tako, da poslušamo svoje notranje občutke, kakšne vrste meditacija je prava za nas. Lahko je vodena, z glasbo, v tišini, v naravi, z glasbo, ki vključuje zvoke narave, ob morju ali jezeru,...
Potovanje duše nudi na svojih vodenih meditacijah veliko različnih vrst meditacij (lahko si jih poiščete med dogodki in se nam pridružite, v koliko imate radi vodene meditacije):

meditacije za: čiščenje čaker, za obnovitev izgubljene energije, za priklic obilja in sreče, za transformacijo, za odpuščanje in razrešitev karme, za odkrivane prejšnjih življenj, za povezavo z višjim jazom in odkrivanje življenjskega poslanstva, za rezanje eteričnih vezi.

Meditiramo lahko z: belo svetlobo, angeli, nadangeli, angeli varuhi, vijolčnim plamenom za transformacijo, vizualizacijo obilja, delfini, orkami, samorogi, vilami, barvami,..
Dovolite, da slike v meditaciji pridejo spontano in meditirajte s tistim, s čimer se počutite povezani (lahko so to angeli, delfini..)


Meditacijska drža

Ko meditiramo moramo imeti udoben sedež in dobro držo. Najbolj pomembno pri meditaciji je, da imamo raven, a ne napet hrbet in tako omogočimo popoln pretok energije.  Nogi sta lahko prekrižani in v lotusovem položaju ali pa ne, kakor vam odgovarja. Vedno se osredotočamo na dihanje - le-to naj bo globoko in umirjeno. Oči imate lahko zaprte ali po na pol zaprte.

Nekaj nasvetov k boljši meditaciji

Udobno se namestite, odmaknite moteče dejavnike (telefon in ostala zvonenja). Uredite svoj prostor tako, da boste za obdobje 10 minut ostali nemoteni. Nežno zaprite oči in se usmerite na svoje dihanje. Sledite vodeni meditaciji, vendar se ne naprezajte, da bi sledili vsakemu koraku ali videli točno to, kar vodeni govor opisuje. Vsakdo ima svoj individualen način doživljanja sprostitve in meditacije. Nekateri ljudje vidijo, drugi čutijo, slišijo.. Nekateri ljudje ne doživijo ničesar posebnega, le počutijo se veliko bolje. Dovolite torej, da vam meditacije odkrijejo način, na katerega doživljate meditacijo vi! Ob koncu meditacije pridite vedno  nazaj v to dimenzijo prostora in časa, v ta trenutek. Prizemljite se in povežite z zemljo. Počasi odprite oči, se pretegnite in spijte požirek vode.

Kaj pomenijo barve v meditaciji (po metodi meditacije Charlesa Virtue-a):

rdeča: strast, pogum, akcija

oranžna: samozavest, spuščamo zavore                                

rumena: modrost, praktičnostzelena: ravnovesje in mir

svetlo modra: pomikanje naprej in individualizem

modra: komunikacija in ideje, delitev občutkov in misli

indigo: intuicija in sanje, iskanje sporočil in znakov vsepovsod

vijolična: umetnost in kreacija

bela: čistost in nedolžnost, blizu so novi začetki

rjava: prizemljenost, produktivnost, vrnitev na pravo pot

zlata: ljubezen, nisi sam

Velikokrat se nam v meditaciji pojavijo različni simboli in živali, znake pa si poskušajte razložiti po svojih občutkih, kar o simbolu ali živali že veste. Na primer če vidite metulja, je to znak preobrazbe, transformacije.

Čakre - barve v meditaciji in čiščenje čaker

Sedem čaker je  sedem energijskih centrov energije, našemu telesu pomagajo pri povezovanju z vesoljno energijo .Vsaka od sedmih čaker napaja pomembne organe v nasem fizičnem telesu in je povezana z njej ustreznimi organi,zato je zelo pomembno, da čakre redno čistimo z meditacijo in tako ohranjamo ravnovesje v telesu. S čiščenjem čaker dajemo telesu kot tudi duhu potrebno količino energijo in odstranjujemo blokade, ki povzročajo čustvene ali fizične izzive v nas.

PRVA ČAKRA - korenska čakra leži na začetku hrbtenice ob trtici

Energija: preživetje, volja, samozavest, odnosi z družino, odnosi z zemljo.

Blokade v tej čakri: pomanjkanje samozavesti, utrujenost, strah

Barva: rdeča

DRUGA ČAKRA -sakralna čakra leži nekaj prstov pod popkom

Energija: spolnost, delovanje, ustvarjanje, učenje

Blokade: stari čustveni in miselni vzorci, dojemanje našega telesa, doživljanje spolnosti, težave s plodnostjo, bolečine v križu, razdražljivost, alergije, težave z učenjem, spominom, raztresenost, brezbrižnost

Barva: oranžna

TRETJA ČAKRA - pleksusna čakra leži v solarnem pleksusu

Energija: moč, verjeti vase, se postaviti za sebe.

Blokade v tej čakri: alkoholizem, strah, tesnoba, krivda, manjvrednost, egoizem, stah pred drugimi ljudmi, težave s prebavo, bolezni črevesja in želodca

Barva: rumena

ČETRTA ČAKRA - srčna čakra -srce

Energija: prevodnik med čakrami, življenjska moč, čustva, ljubezen, harmonija.

Blokade v tej čakri:pretirao čustvovanje, nepsosobnost dajanja ali sprejemanja ljubezni, spremembe razpoloženja, občutljivost, težave s srcem in krvnim obtokom.

Barva: zelena                                                       

PETA ČAKRA - grlena čakra - grlo

Energija: uravnava presnovo, komunikacija in izražanje, volja, odločnost, izbira, ustvarjalnost, dejavnost.

Blokade v tej čakri: trema, vznemirjenost, vročina, vnetja,  angine, težave s ščitnico, rak na grlu...

Barva: svetlo modra

ŠESTA ČAKRA -tretje oko v sredini čela

Energija: center duše, intuicija, način mišljenja, videnje, spomin, percepcija.

Blokade v tej čakri:  težave s sinusi, nahodi, glavoboli in migrene, težave z očmi (če imate hude glavobole, odvečno energijo pošljite skozi stopala ven iz telesa in si dajte obkladke na stopala)

Barva: indigo modra

SEDMA ČAKRA - kronska čakra na vrhu glave

Energija: spanje in budnost, stik z višjim jazom, višji duhovni nivo, modrost

Blokade v tej čakri:  težave s kostmi, motnje živčnega sistema, genetske motnje, kostni rak, bolezni glave

Barva: vijolična

Vabljeni na vodene meditacije in sproščanje ob čudoviti glasbi in svečkah, opis meditacij najdete med dogodki in jih organizira Potovanje duše.