Kako meditirati?
Meditacijska drža in nekaj napotkov k boljši meditaciji
Če ležite ali sedite je najpomembnejše, da imate raven, a nenapet hrbet. S tem omogočite popoln pretok energije. Vedno se osredotočajte na dihanje, ki naj bo globoko in umirjeno. Če sledite vodeni meditaciji in opazite, da ne morete več slediti, se nikar ne naprezajte. Naj vas vodijo občutki. Prepustite se. Odgovor, ki ga boste zaznali, bo prišel v obliki občutka, misli, prigovarjanja v obliki besed ali kot notranje vedenje. Morda se boste le sprostili in tudi to je dovolj. Vsaka sprostitev vas približa univerzalni kozmični energiji ljubezni in miru. V meditaciji se lahko samo sproščate ali pa poiščete odgovore, ki jih potrebujete za svoje življenje. Ko imate le nekaj minut časa, se sprostite ob mirni glasbi in si predstavljajte, kako vdihavate belo svetlobo. Bela svetloba je svetloba kozmosa. Vizualizirajte si, kako
bela svetloba prečisti vaše telo, odpravi strahove ali negativne projekcije ega in vas napolni z ljubeznijo.
Kaj pomenijo barve v meditaciji:
rdeča: strast, pogum, akcija
oranžna:
samozavest, spuščamo zavore
rumena:
modrost, praktičnost
zelena: ravnovesje in mir
svetlo modra: pomikanje naprej in individualizem
modra: komunikacija in ideje, delitev občutkov in misli
indigo: intuicija in sanje, iskanje sporočil in znakov vsepovsod
vijolična: umetnost in kreacija
bela:
čistost in nedolžnost, blizu so novi začetki
rjava: prizemljenost, produktivnost, vrnitev na pravo pot
zlata: ljubezen, nisi sam
Velikokrat se nam v meditaciji pojavijo različni simboli in živali, znake pa si poskušajte razložiti po svojih občutkih, kar o simbolu ali živali že veste. Na primer če vidite metulja, je to znak preobrazbe, transformacije.
Čakre -
barve v meditaciji in čiščenje čaker
Sedem čaker je sedem energijskih centrov energije, našemu telesu pomagajo pri povezovanju z vesoljno energijo .Vsaka od sedmih čaker napaja pomembne organe v nasem fizičnem telesu in je povezana z njej ustreznimi organi,zato je zelo pomembno, da čakre redno čistimo z meditacijo in tako ohranjamo ravnovesje v telesu. S čiščenjem čaker dajemo telesu kot tudi duhu potrebno količino energijo in odstranjujemo blokade, ki povzročajo čustvene ali fizične izzive v nas.
PRVA ČAKRA- korenska čakra leži na začetku hrbtenice ob trtici 
Energija: preživetje, volja, samozavest, odnosi z družino, odnosi z zemljo.
Blokade v tej čakri: pomanjkanje samozavesti, utrujenost, strah
Barva: rdeča
DRUGA ČAKRA -sakralna čakra leži nekaj prstov pod popkom
Energija:
spolnost, delovanje, ustvarjanje, učenje
Blokade:
stari čustveni in miselni vzorci, dojemanje našega telesa, doživljanje
spolnosti, težave s plodnostjo, bolečine v križu, razdražljivost, alergije,
težave z učenjem, spominom, raztresenost, brezbrižnost
Barva: oranžna
TRETJA
ČAKRA - pleksusna čakra leži v solarnem pleksusu
Energija: moč, verjeti vase, se postaviti za sebe.
Blokade v tej čakri: alkoholizem, strah, tesnoba, krivda, manjvrednost, egoizem, stah pred drugimi ljudmi, težave s prebavo, bolezni črevesja in želodca
Barva: rumena
ČETRTA
ČAKRA - srčna čakra -srce
Energija: prevodnik med čakrami, življenjska moč, čustva, ljubezen, harmonija.
Blokade v tej čakri:pretirao čustvovanje, nepsosobnost dajanja ali sprejemanja ljubezni, spremembe razpoloženja, občutljivost, težave s srcem in krvnim obtokom.
Barva: zelena
PETA ČAKRA - grlena čakra - grlo
Energija: uravnava presnovo, komunikacija in izražanje, volja, odločnost, izbira, ustvarjalnost, dejavnost.
Blokade v tej čakri: trema, vznemirjenost, vročina, vnetja, angine, težave s ščitnico, rak na grlu...
Barva: svetlo modra
ŠESTA ČAKRA -tretje oko v sredini čela
Energija: center duše, intuicija, način mišljenja, videnje, spomin, percepcija.
Blokade v tej čakri: težave s sinusi, nahodi, glavoboli in migrene, težave z očmi (če imate hude glavobole, odvečno energijo pošljite skozi stopala ven iz telesa in si dajte obkladke na stopala)
Barva: indigo modra
SEDMA
ČAKRA - kronska čakra na vrhu glave
Energija: spanje in budnost, stik z višjim jazom, višji duhovni nivo, modrost
Blokade v tej čakri: težave s kostmi, motnje živčnega sistema, genetske motnje, kostni rak, bolezni glave
Barva: vijolična
Vabljeni na vodene meditacije in sproščanje ob čudoviti glasbi in svečkah, opis meditacij najdete med dogodki in jih organizira Potovanje duše.
