Če je, da ponovno vdihneš. Počasi. Mirno. 

Šola pomiritve strahov in skrbi je 6-stopenjski sistem razbremenitve telesa, misli in notranjega pritiska. Celoten koncept te šole je zelo drugačen od klasičnih pristopov, kjer je fokus predvsem na soočanju, analiziranju in premagovanju strahov. Tukaj fokus ni boj. Fokus je pomiritev sistema.

Ideja te šole temelji na razumevanju, da človek ni pokvarjen, šibek ali “napačen”. Veliko ljudi samo predolgo nosi napetost v telesu, živčevju, mislih in svojem energijskem prostoru. In ko telo predolgo živi v notranji pripravljenosti, začne vse doživljati kot pritisk. Misli postanejo glasnejše. Skrbi močnejše. Telo bolj utrujeno. Srce bolj nemirno.

Ko pa se telo začne umirjati, se začne umirjati tudi strah. Ko se zmanjša notranji pritisk, se zmanjša potreba po kontroli, paniki, pretirani previdnosti in stalni napetosti.

Zato je ta tečaj ustvarjen kot šola pomiritve in razbremenitve. Ne sili te v pritisk. Ne sili te v dokazovanje moči. Ne sili te v nenehno analiziranje sebe. Namesto tega te uči, kako ponovno ustvariti občutek varnosti v telesu, mislih in notranjem prostoru.

To ni tečaj boja proti sebi. To je šola, kjer se telo začne ponovno učiti miru.

Vsaka stopnja zato vključuje:

• energijske metode za pomiritev notranjega pritiska
• dotike telesa in pomiritvene telesne tehnike
• dihalne metode za umiritev živčnega sistema
• pomiritvene aktivacije za zmanjšanje napetosti
• vaje za regulacijo živčevja
• energijsko razbremenitev telesa in prostora
• mini terapevtske postopke za vsakodnevno uporabo
• meditacije in telesne prakse za občutek varnosti in miru

Celoten tečaj je ustvarjen za ljudi, ki:

• preveč razmišljajo in se težko umirijo
• nosijo stalne skrbi in notranji pritisk
• imajo občutek, da so ves čas “na preži”
• se hitro prestrašijo ali utrudijo
• težko izklopijo misli
• čutijo notranjo napetost v telesu
• pogosto občutijo tesnobo ali pritisk brez jasnega razloga
• želijo praktične metode za pomiritev sebe
• si želijo več notranjega miru, varnosti in mehkobe
• ne potrebujejo še več pritiska, ampak občutek olajšanja

Zakaj se prijaviti na Šolo pomirjanja skrbi in strahov

• Ker se šola odvija v živo na spletu, kjer lahko postaviš vprašanja, deliš izkušnje in prejemaš dodatne usmeritve, vsi posnetki pa ti ostanejo tudi za kasnejše gledanje.
• Ker ne gre samo za teorijo, ampak za praktično delo.
• Ker prejmeš doživljenjski dostop do vseh video učenj,  tehnik, meditacij in aktivacij.
• Ker so ti vsi posnetki šole na voljo za vedno.
• Po zaključku prejmeš certifikat za Praktika energijskih umirjanj

Tukaj so tvoje stopnje.

1. STOPNJA: Ustavitev notranjega alarma

Telo je ves čas v pripravljenosti, tudi ko nevarnosti ni več. To je popolna začetna stopnja, kjer človek prvič razume:

• zakaj ga telo neprestano opozarja
• zakaj ne zna počivati
• zakaj se utrudi od misli
• zakaj ga skrbi tudi brez razloga
• zakaj se zvečer vse okrepi

Delali bomo: 

• pomirjanje živčnega sistema
• energijske točke za umiritev
• dotiki prsnega koša, trebuha, vratu
• tehnike za zmanjšanje notranje panike
• tehnike za “ugasnitev alarma”
• večerni rituali za pomiritev

Meditacija skupine: 

• Dvorana tišine živčnega sistema

2. STOPNJA: Razbremenitev skrbi in mentalnega pritiska

Veliko ljudi ne zna več počivati, ker njihove misli nikoli ne utihnejo. Ta stopnja pomaga človeku razumeti, zakaj ga misli ves čas vlečejo v analiziranje, predvidevanje in notranji pritisk.

To je stopnja razbremenitve mentalne utrujenosti in notranje kontrole, ki pokaže:

• zakaj pretirano razmišljanje izčrpava telo
• zakaj se misli zvečer še okrepijo
• zakaj človek ne zna “izklopiti glave”
• zakaj skrbi postanejo navada
• zakaj notranji pritisk ustvarja utrujenost

Delali bomo:

• pomirjanje miselnega toka
• energijske metode za zmanjšanje skrbi
• dotike glave, senc in zatilja
• tehnike za prekinjanje spirale misli
• metode za zmanjšanje notranje kontrole
• dihalne tehnike za mentalno umiritev

Meditacija skupine:

• Jezero tihih misli

3. STOPNJA: Pomiritev telesa in čustvenih reakcij

Veliko strahov ni več samo v mislih. Telo jih začne nositi samo.

Pritisk v prsih, cmok v grlu, tesnoba v trebuhu, hitro dihanje, nemir in notranja napetost postanejo stalni spremljevalci človeka.

Ta stopnja pomaga telesu, da prvič ponovno začuti občutek varnosti, ker te nauči: 

• zakaj telo reagira tudi brez razloga
• zakaj se strah shrani v telo
• zakaj telo ostaja napeto
• zakaj se človek hitro prestraši ali izčrpa
• zakaj telo ne zna več popolnoma sprostiti

Delali bomo:

• pomiritvene tehnike za telo
• dotike vagusnega živca
• položaje telesa za občutek varnosti
• dihanje za umiritev adrenalina
• energijsko regulacijo telesa
• metode za sproščanje notranje napetosti

Meditacija skupine:

• Cvetna umiritvena kopel

4. STOPNJA: Strahovi odnosov in izgube

Veliko skrbi ni povezanih z nevarnostjo, ampak z odnosi. Strah pred zavrnitvijo, izgubo, osamljenostjo ali občutkom “nisem dovolj” ustvarja notranji pritisk, ki človeka izčrpava vsak dan.

Ta stopnja pomaga človeku ponovno ustvariti občutek notranje sprejetosti in čustvene varnosti, ker pove:

• zakaj nas odnosi tako močno sprožijo
• zakaj človek težko prenese oddaljenost
• zakaj se pojavi strah pred izgubo
• zakaj kritika tako zaboli
• zakaj človek hitro zapade v čustveno paniko

Delali bomo:

• pomirjanje srca in čustvenega telesa
• energijske metode za občutek varnosti
• dotike srca in prsnega koša
• tehnike za zmanjšanje čustvene panike
• metode za notranjo stabilnost v odnosih
• aktivacije občutka sprejetosti

Meditacija skupine:

• Vrt varnega srca

5. STOPNJA: Umiritev časovnega stroja

Ogromno ljudi ni prestrašenih samo zaradi sedanjosti. Velik del njihovega notranjega alarma prihaja iz preteklosti.

Nekoč so se zgodili težki trenutki, izgube, šoki, strahovi, pritiski ali bolečine. Dogodki so minili, telo pa jih ni popolnoma spustilo. Informacija je ostala znotraj človeka in še vedno komunicira z njegovim živčevjem, telesom in mislimi. Zato človek pogosto reagira, kot da se nekaj še vedno dogaja, čeprav je nevarnost že zdavnaj minila.

Ta stopnja je ustvarjena kot notranji “časovni stroj”, kjer se razkrije: 

• zakaj telo ne pozabi določenih dogodkov
• zakaj stare izkušnje še vedno sprožajo strah
• zakaj se določeni občutki vračajo
• zakaj človek živi v pričakovanju ponovitve
• zakaj preteklost še vedno govori skozi telo

Delali bomo:

• pomirjanje starih notranjih odzivov
• energijsko razbremenitev preteklih pritiskov
• tehnike za pomiritev spominov v telesu
• dotike za občutek sedanje varnosti
• metode za zmanjšanje starih strahov
• procese notranje razbremenitve in zaključevanja

Meditacija skupine:

• Časovi stroj časovne pomiritve

6. STOPNJA: Občutek varnosti v sodelovanju

Veliko ljudi nosi občutek, da morajo vse nositi sami. Da morajo vse rešiti sami. Da morajo biti ves čas močni, previdni in pripravljeni.

Ta stopnja človeka ponovno uči sodelovanja. Ne samo z ljudmi, ampak tudi z višjo podporo, svetlobnimi bitji, Angeli in inteligenco življenja.

To je stopnja predaje notranjega pritiska, sodelovanja z asistenco in občutka, da obstaja nekaj, kar človeka podpira, pomirja in razbremenjuje in prinaša znanje o tem:

• zakaj človek nosi preveč bremen
• zakaj ima občutek, da mora vse nadzorovati
• zakaj je težko prositi za pomoč
• zakaj se notranji pritisk povečuje v samoti
• kako ustvariti občutek podpore in sodelovanja

Delali bomo:

• sodelovanje z Angeli pomiritve
• energijske metode predaje bremen
• tehnike za občutek zaščitenosti
• pomiritvene aktivacije s svetlobnimi bitji
• procese čiščenja notranjih pritiskov
• metode za ustvarjanje občutka podpore in varnosti

Meditacija skupine:

• Angelske razbremenitve

Včasih človek ne potrebuje še več moči. Potrebuje samo prostor, kjer lahko končno izdihne. Če si to ti … vabljen(-a)!